Aquí os proponemos algunos vídeos para que podáis hacer actividad física en vuestro tiempo libre de forma autónoma, y de esta forma os ayude a cumplir el reto de pasos semanal.
Tenéis vídeos centrados en ejercicios aeróbicos, otros para trabajar la fuerza, o bien en seguir bailes/zumba. ¡Elegir el que más os guste y a entrenar!
Vídeo 1: Cardio en casa 5 minutos
Vídeo 3: Cardio fullbody 30 min
Vídeo 4: Cardio para principiantes 30 minutos
Vídeo 5: Cardio intenso 30 minutos
Vídeo 6: Fuerza en casa al ritmo de Dance Monkey (5 min
Vídeo 7: Fuerza en casa al ritmo de Danza Kuduro (5 min)
Vídeo 10: HIIT en casa 20 minutos
Vídeo 11: HIIT en casa 30 minutos
Vídeo 12: Body combat en casa 20 minutos
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